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老年人治疗关节炎有哪些误区?老年人应该如何保护膝盖?[图]

发布时间:2019-10-12 21:06:20 编辑:笔名

关节炎一般在老年人当中是比较常见,由于年龄的增长,骨骼就会开始老化衰退,尤其是一些比较喜欢爬山的老年人,要特别注意膝盖,在治疗关节炎的时候也要注意一些误区,千万不能盲目的治疗。那么老年人治疗关节炎有哪些误区?老年人应该如何保护膝盖?

一、治疗关节炎误区

误区1:输液效果一定比理疗好

不少患者认为静脉输一些活血化瘀、镇痛的药物比理疗效果好,不愿做理疗。“实际理疗作用更直接一些。”他说,药物打入血管到全身,能到膝关节局部的少,加上膝关节本身血液循环就不好,药物作用就更微小了。而理疗是直接作用到有问题的地方。

采取什么理疗方式要根据患者个人情况、症状,不能一概而论。若患者痛得难受肿得厉害,也可考虑用消炎药或往关节腔打针。关节间隙非常窄的患者还可以手术,骨性关节炎做手术的患者极少。

误区2:频谱仪就是做“理疗”

骆明军表示,时下很多人家里都有烤热灯、频谱仪等所谓的家用理疗设备,虽然烤的时候很热,但只作用于皮肤表面,无法渗透至关节里面,实际作用不大。

还有些人简单地将理疗当成按摩、热敷。热敷让人感觉舒服一点,但对关节腔里面的作用也不大。而对骨关节炎的理疗很少包括按摩,因为一般腰背大肌肉才适合按摩,关节是肌腱韧带没办法按摩。

误区3:敷药膏能治骨关节炎

有些患者关节一痛,就敷活血化瘀的中药,骆明军表示,皮肤是有保护层的,外用药使用渗透性不好。而理疗波谱、红外线能直接穿透皮肤,能改变细胞通透性。比如磁疗的作用就是能促进血液循环,加快炎症性物质吸收。这些方式为纯物理治疗,只作用于局部,对周围没影响。

他发现,有些患者敷药一个月,关节还是肿的,只得再做理疗,可此时已经耽误病情了。“早期治,炎症很快就会消退,一周左右就好了;不及时治在家拖一个星期,可能就要在医院待三个星期了。因为炎症会越来越多,膝关节会肿得越来越厉害。”

二、老年人日常如何护膝

Tips

对患上骨关节炎的人,理疗虽然解除了一时之痛,但骆明军提醒,这个疾病特别容易复发,护膝工作一定要做足。

尽量不要爬山。爬山是所有骨科医师都不提倡的运动,因为最损膝盖。“30岁以上最好不要爬山,如果非要爬山,频率不要太高,最多一周一次,别超过两小时,天天爬很伤膝关节。”此外,选择坡度不陡的、缓的山爬。平缓的山坡比山中修建的水泥楼梯对膝盖的损耗小一些。

除爬山外,跳广场舞、打太极拳也会伤膝盖。骆明军解释道,广场舞很多腿部弯曲的动作,很多人因此弄伤腰腿。弯曲是膝关节最脆弱的时候,而膝关节左右旋转的角度小,因而弯曲又侧身膝关节最容易受伤;太极拳则很多半蹲姿势,建议爱好这些运动的中老年人适可而止,不要每次太长时间,不要太频繁,动作不要太标准。

对于老年人更提倡选择对膝盖损伤小的运动,如游泳,可以天天游。在平路上踩单车,虽然膝盖也弯曲,但用力不大,一周四五次,骑到疲劳就休息。散步30分钟左右,每天不超过1小时。

骨关节炎

骨关节炎是一种退行性病变,年纪越大越高发。它的初期表现是上下楼梯时膝盖疼痛;或者下蹲时膝盖疼痛,恢复正常体位后疼痛便消失。肥胖者、50岁以上的老年朋友出现这些症状要特别警惕。等病的时间长了,患者坐的时间过长便会觉得关节特别僵硬,要活动一下才能走得开;再进一步,患者连走平路也疼痛,睡觉也疼痛,膝关节还出现肿胀、发热现象。临床中,很多患者到此时才看病。

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